- الحصول على الرابط
- بريد إلكتروني
- التطبيقات الأخرى
الليمون هو احد الفواكه الحمضية الأكثر شعبية وتنوعا و ماء الليمون مشروب مصنوع من الماء الممزوج بعصير الليمون الطازج. يمكن الاستمتاع بها إما ساخنة أو باردة ويعتبر الليمون مصدر غنى بفيتامين C
وكثيرا ما يزعم أن هذا النوع من المياه له فوائد صحية مختلفة ، بما في ذلك تحسين عملية الهضم ، وزيادة التركيز و مد الجسم بالطاقة.
عصير الليمون هو أيضا وسيلة فعالة لفقدان الوزن لأنه يزيد من معدل الأيض في الجسم و بالنسبة للأشخاص الذين يتطلعون إلى استخدام الليمون لفقدان الوزن فإن شرب عصير الليمون بالماء الدافئ على معدة فارغة كل صباح يمكن أن يؤدي إلى نتائج مذهلة.
و اليكم 15 فائدة من فوائد الليمون
- مصدر غني بفيتامين C يحمي عصير الليمون الجسم من قصور الجهاز المناعي
- يساعد عصير الليمون في مكافحة العدوى بفضل خصائصه المضادة للجراثيم القوية ويعتبر بمثابة عامل إزالة السموم من الجسم
- يساعد في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي
- جنبا إلى جنب مع فيتامين C ، الليمون هو أيضا مصدر غني للبوتاسيوم والكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم وما إلى ذلك
- يساعد على مكافحة نزلات البرد
- يعتبر مياه الليمون علاجًا شائعًا للعديد من أنواع مشاكل البشرة مثل حب الشباب والطفح الجلدي والتجاعيد والبقع الداكنة
- عصير الليمون بالماء الدافئ يساعد على فقدان الوزن السريع لأنه يحسن عملية الهضم ويزيد معدل الأيض
- عصير الليمون فعال جدا في تطهير الكبد لأنه يساعد الكبد على طرد السموم
- تساعد خصائص الليمون المضادة للالتهابات في مكافحة التهابات الجهاز التنفسي ، والتهاب الحلق والتهاب اللوزتين
- عصير الليمون بالماء الدافئ يساعد على الحفاظ على الجسم رطبا لأنه يوفر الإلكتروليتات للجسم
- يساعد عصير الليمون بالماء الدافئ على تخفيف آلام المفاصل والعضلات
- عصير الليمون بالماء الدافئ مفيد أيضًا لصحة أسنانك لأنه يساعد في علاج ألم الأسنان ويمنع التهاب اللثة
- عصير الليمون بالماء الدافئ يساعد على الهضم وبالتالي يساعد على تنظيم حركة الأمعاء الطبيعية
- شرب عصير الليمون بالماء الدافئ كل صباح يساعد في الحفاظ على توازن الرقم الهيدروجيني للجسم
- يساعد شرب عصير الليمون بالماء الدافئ على :
- دعم صحة القلب
- منع حصوات الكلى
- حماية ضد فقر الدم
- تقليل مخاطر الاصابة بالسرطان
و اليكم الطريقة الصحية لتخسيس البطن باستخدام الماء و الليمون
اليوم الأول:
اخلطى ليمونة واحدة مع كوب من الماء الدافئ واشربها مباشرة بعد الاستيقاظ من النوم (قبل تناول أي شيء آخر)
اليوم الثانى:
اخلطى 2 ليمونة مع كوب من الماء الدافئ ثم أضفى ملعقة صغيرة من العسل لتعطها مذاقا رائع و اشربها مباشرة بعد الاستيقاظ من النوم
اليوم الثالث:
اخلطي 3 ليمونات مع 3 أكواب من الماء وقليل من العسل ثم اشربى النصف بعد الاستيقاظ من النوم مباشرة و النصف الاخر قبل الغداء
اليوم الرابع:
اخلطي 4 ليمونات مع 4 أكواب من الماء وقليل من العسل. أشربها 3 مرات في اليوم ، في الصباح مباشرة بعد الاستيقاظ ، قبل الغداء وفي المساء قبل النوم
اليوم الخامس:
اخلطي 5 ليمونات مع 5 أكواب من الماء والعسل. أشربها 3 مرات مثل اليوم السابق
اليوم السادس:
اخلطى 6 ليمونات مع 6 اكواب من الماء وقليل من العسل. أشربها 3 مرات في اليوم قبل وجبات الطعام
اليوم السابع:
خلطى 3 ليمونات و 10 أكواب من الماء. أشربها 3 مرات في اليوم قبل وجبات الطعام
اليوم الثامن:
اخلطى 6 ليمونات مع 6 أكواب من الماء.أشربها 3 مرات في اليوم قبل وجبات الطعام
اليوم التاسع:
اخلطي 5 ليمونات مع 5 أكواب من الماء والعسل. أشربها 3 مرات قبل و جبات الطعام
اليوم العاشر:
اخلطي 4 ليمونات مع 4 أكواب من الماء وقليل من العسل. اشربها 3 مرات في اليوم قبل وجبات الطعام
اليوم الحادى عشر:
اخلطى 3 حبات ليمون مع 3 أكواب من الماء. أضف ملعقة صغيرة من العسل وأشربها 2 في اليوم بعد الاستيقاظ و قبل الغداء
اليوم الثانى عشر:
اخلطى 3حبات من الليمون مع 10 أكواب من الماء و اضافة ملعقة كبيرة من العسل و اشربها 3 مرات قبل الوجبات
ملحوظة:
لا تملى من التكرارت وهذا كل شيء! بعد الانتهاء من الـ12 يوما أوصي بشرب كوب واحد من ماء الليمون كل صباح.
قد يهمك ايضا: افضل رجيم للأمهات المرضعات
تعليقات
إرسال تعليق